I cinque addestramenti alla consapevolezza (protezione della vita, generosità, vero amore, parola amorevole e ascolto profondo, consumo consapevole) sono il contributo del buddhismo ad un'etica universale. Qui Thich Nhat Hanh li presenta al lettore occidentale, li commenta, e spiega come essi possano giocare un ruolo importante nella nostra esistenza, diventando cinque linee guida verso una vita più piena e giusta, che sia serena e felice e allo stesso tempo compassionevole.