Questo agile libro ci aiuta a scoprire l'importanza del vivere nel momento presente.
Respirare con consapevolezza, essere presenti a tutto ciò che, dentro e fuori di noi, può risanarci e rinnovare il nostro contatto con la vita, crea la prospettiva ideale da cui esaminare le radici della guerra, della violenza, dell'alcolismo, della tossicodipendenza e dell'alienazione sociale.
Solo così si potrà ricostruire una società migliore, famiglie e comunità più salde e accoglienti, e realizzare la dimensione ultima della realtà in ogni atto della vita quotidiana.

Contiene fra l’altro la pratica del “Trattato di pace” e i 5 Addestramenti alla presenza mentale con commento.