Laboratorio di consapevolezza – Verso una vita risvegliata

Fine settimana lungo di pratica offerto dalla comunità residente

È il primo di due “laboratori” in cui imparare ed esercitare concretamente l’“arte della consapevolezza”. Da questa esperienza – accompagnata da insegnamenti, esercitazioni e condivisioni – nasceranno suggerimenti e intuizioni per portare una maggiore consapevolezza nella vita quotidiana e per dare alle nostre giornateuna struttura più rilassata e gioiosa.
Esercitare concretamente la consapevolezza del corpo e del respiro imparando a rallentare, a fermarsi, a camminare e mangiare in presenza mentale è un metodo efficace per superare lo stress nella nostra vita quotidiana e renderla più rilassata e serena.

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